Online coaching door Teun Beers
HYROX en hybride coaching op maat
Een persoonlijk trainingsschema in je eigen app, een voedingsschema als je dat wilt, en elke week of om de week een videocall met Teun.
Online, door heel Nederland
Teun in het kort
2024
Eerste HYROX, sindsdien kracht en conditie
Bijna 6 jaar
Ervaring bij De Geus
WK Stockholm
HYROX atleten gecoacht
>20 kg
Afgevallen bij atleten
Sport & Bewegen
Opleiding, plus de Henselmanscursus
Aanpak
Online HYROX coaching op drie pijlers
Geen standaardplan, wel een aanpak die past bij jou, je doel en je leven. Hetzelfde als in het logo: Hyrox, voeding en leefstijl.
Hyrox
Een HYROX trainingsschema op maat. Kracht en conditie in één plan, met compromised running: hardlopen als je benen al vol zitten. Zo train je voor wat er op wedstrijddag echt gebeurt.
Voeding
Een persoonlijk voedingsschema met macro's per maaltijd, afgestemd op je doel en je trainingen. Zit in pakket 2 en 3.
Leefstijl
Slaap, stress en herstel bepalen hoe goed je traint. Die bespreken we in de calls en nemen we mee in je schema.
Hoe het werkt
Zo werkt je HYROX training met Teun
Stap 1: Meld je aan
Vul het formulier onderaan in. Dat duurt een paar minuten.
Stap 2: Kennismaken
Teun neemt contact op via WhatsApp of een call. Jullie bespreken je doel, je ervaring en welk pakket past.
Stap 3: Je schema staat in de app
Je persoonlijke schema staat klaar in je eigen app, op je telefoon. Daar vink je trainingen af en geef je feedback.
Stap 4: Bijsturen in de call
Elke week of om de week een videocall. Wat ging goed, wat moet anders, wat is de volgende stap?
Tussendoor heb je dagelijks contact met Teun via WhatsApp.
AanmeldenDe app
Alles in je eigen app
Geen losse pdf of spreadsheet. Je schema, je voeding en je voortgang staan in een eigen app op je telefoon.
Je training van vandaag
Per oefening zie je wat je moet doen en vul je per set in wat je deed.
Je voedingsschema
Per maaltijd zie je wat je eet en hoeveel eiwit, koolhydraten en vet erin zit.
Voortgang en feedback
Teun ziet je voortgang en je feedback, en stuurt je schema bij.
Voorbeeldschermen. In je eigen app staat je eigen schema.
Je HYROX coach
Van voetballer naar hybride coach
Ik ben Teun Beers, 24 jaar, en mijn passie voor sport loopt als een rode draad door mijn leven. Na jaren voetballen ontdekte ik krachttraining, hardlopen en uiteindelijk hybride sporten. In 2024 deed ik mijn eerste HYROX en sindsdien richt ik mij steeds meer op het combineren van kracht en conditie.
Na mijn opleiding Sport & Bewegen, de Henselmanscursus en bijna zes jaar ervaring bij De Geus werk ik inmiddels als coach bij Maximized Performance 9 in Heerhugowaard.
Ik begeleid mensen met uiteenlopende doelen: van afvallen en spiermassa opbouwen tot het verbeteren van sportprestaties en voorbereiden op HYROX. Zo heb ik mensen geholpen meer dan 20 kilo af te vallen en begeleid ik meerdere HYROX atleten, waaronder atleten die ik mocht coachen tijdens het WK in Stockholm.
Ik geloof niet in standaardplannen. Wel in een aanpak die past bij jou, je doel en je leven. Hard trainen, slim trainen en vooral blijven ontwikkelen.
Of je nu je eerste HYROX wilt finishen, sneller wilt worden of simpelweg de sterkste versie van jezelf wilt bouwen: we gaan ervoor!
Teun in actie
Sled pull, HYROX Utrecht 
Sandbag lunges, HYROX Amsterdam 
Marathon Rotterdam 
Sled push, HYROX Heerenveen
Resultaten
Op het podium met atleten
Atleten die Teun begeleidt, bij HYROX wedstrijden door het land.
HYROX Maastricht 
HYROX Utrecht 
HYROX Heerenveen 
Gefinisht, met medaille
Pakketten
Kies je pakket
Alle pakketten zijn online, met je eigen app en dagelijks contact via WhatsApp.
Start5 plekken, eerste maand gratis
Pakket 1
Training
Online coaching, zonder voeding.
€ 100per maand
Looptijd volgt
- Trainingsschema op maat in je eigen app
- Videocall om de week
- Dagelijks contact via WhatsApp
- Niet inbegrepen: Voedingsschema
Pakket 2
Aanrader
Training en voeding
Online coaching met voedingsadvies.
€ 120per maand
Looptijd volgt
- Trainingsschema op maat in je eigen app
- Persoonlijk voedingsschema met macro's
- Videocall om de week
- Dagelijks contact via WhatsApp
Pakket 3
Training en voeding, elke week
Online coaching met voedingsadvies en de meeste begeleiding.
€ 150per maand
Looptijd volgt
- Trainingsschema op maat in je eigen app
- Persoonlijk voedingsschema met macro's
- Elke week een videocall
- Dagelijks contact via WhatsApp
Personal trainer in Heerhugowaard
Liever ook samen trainen? Personal training op locatie in Heerhugowaard kan als betaalde extra bij elk pakket.
Prijs volgt
Vragen
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet bij? Mail naar teun@tbhybrid.nl
Moet ik al eens een HYROX gedaan hebben?
Nee. Of je nu je eerste HYROX wilt finishen of sneller wilt worden: je schema begint bij waar jij nu staat.
Ik wil geen wedstrijd doen. Kan ik toch meedoen?
Ja. Ook als je wilt afvallen, sterker of fitter wilt worden, train je met hetzelfde soort plan: kracht en conditie samen.
Hoe vaak spreek ik Teun?
In een videocall om de week (pakket 1 en 2) of elke week (pakket 3). Daarnaast heb je dagelijks contact via WhatsApp.
Hoe krijg ik mijn schema?
In je eigen app, op je telefoon. Daar zie je je training van de dag, vink je trainingen af en geef je feedback.
Krijg ik ook een voedingsschema?
Ja, in pakket 2 en 3: een persoonlijk voedingsschema met macro's per maaltijd, in dezelfde app.
Heb ik een sportschool nodig?
Voor HYROX training is een gym met sled, ski en roeitrainer ideaal. Heb je dat niet, dan past Teun je schema aan op wat jij wel hebt.
Kan ik ook op locatie met Teun trainen?
Ja, personal training op locatie in Heerhugowaard kan als betaalde extra bij elk pakket.
Hoe lang zit ik eraan vast?
De looptijd en opzegtermijn maken we binnenkort bekend. Vraag het gerust in het kennismakingsgesprek.
Wat kost het?
Vanaf 100 euro per maand. Je ziet alle pakketten en prijzen bij Pakketten.
Naar de pakkettenAanmelden
Meld je aan
Teun neemt binnen twee werkdagen contact met je op.
- Eerst een kennismaking via WhatsApp of een call.
- Samen kies je het pakket dat bij je past.
- Daarna staat je schema in je eigen app.